Complément alimentaire · boîte de 10 gélules

Le prix à la dose : comparer deux compléments sans se tromper

Deux boîtes côte à côte sur un écran, deux prix affichés, et pourtant aucune comparaison possible. Ce n’est pas une question de marque : c’est une question de deux divisions que personne ne fait.

Le prix par boîte ne veut rien dire

C’est le chiffre que tout le monde regarde et le seul qui ne se compare pas. Les conditionnements vont de dix à quatre-vingt-dix unités, et les doses recommandées varient tout autant.

Un produit moins cher à la boîte peut revenir plus cher à la journée. Sans calcul, la comparaison n’est qu’une impression.

Première division : la durée

Nombre d’unités divisé par la dose journalière recommandée : on obtient le nombre de jours. Dix gélules à raison d’une par jour font dix jours ; les mêmes dix gélules à deux par jour n’en font que cinq.

C’est l’opération qui transforme « 60 gélules » en information utile. Sans elle, un grand chiffre sur la face avant reste un grand chiffre.

Deuxième division : le coût d’une journée

Prix total divisé par le nombre de jours : voilà le chiffre qui se place à côté de n’importe quelle autre offre, quelle que soit la taille du conditionnement.

C’est aussi là que se voit la question des frais de port. Un prix sans livraison et un prix livraison comprise n’appartiennent pas à la même colonne, même s’ils s’affichent de la même manière.

Ce que dit le poids net

Le poids net est la masse du contenu, sans le carton ni la plaquette. Divisé par le nombre d’unités, il indique ce que pèse réellement une gélule, enveloppe et excipients compris.

Ce chiffre pose une limite physique : une gélule ne peut pas contenir plus qu’elle ne pèse. Face à une liste de vingt ingrédients, c’est la vérification la plus rapide.

Milligrammes : attention au mot qui suit

Deux cents milligrammes d’extrait et deux cents milligrammes de champignon broyé ne sont pas équivalents, puisque l’extrait est concentré.

Le mot placé après le chiffre change donc le sens du chiffre lui-même. Comparer sans le lire conduit à des conclusions fausses.

Le ratio et ses limites

Un ratio comme 4:1 indique la quantité de matière première correspondant à une part d’extrait. C’est une donnée de fabrication, pas une mesure de puissance.

La standardisation, qui nomme une substance marqueuse et son pourcentage, est une autre information. Absente de l’emballage, elle ne se déduit pas du ratio.

La partie du champignon compte aussi

Pour un complément à base de champignon, l’étiquette devrait préciser ce qui a été utilisé : le carpophore, récolté séparément, ou le mycélium, qui pousse dans un substrat.

Les deux sont admis, mais ne donnent pas la même matière première. Une étiquette qui le précise et une autre qui se tait ne décrivent pas forcément la même chose.

Un exemple aux chiffres ronds

Une boîte de dix gélules, une par jour : dix jours de prise. Diviser le prix par dix donne immédiatement le coût journalier, sans calculatrice.

Pour un flacon de quatre-vingt-dix gélules à trois par jour, la méthode est identique, seuls les nombres changent. Les résultats, eux, deviennent comparables.

Les cas où la comparaison est impossible

Il arrive que deux étiquettes ne soient tout simplement pas comparables : l’une indique la quantité par dose journalière, l’autre par unité, et les doses recommandées diffèrent. La première chose à faire est alors de tout ramener à la même unité.

L’autre cas est plus radical : l’un annonce un extrait, l’autre une poudre. Aucun coefficient de conversion publié ne permet de les mettre côte à côte, et la seule conclusion honnête est qu’ils ne se comparent pas.

Trois lignes avant d’acheter

Nom latin de l’espèce, partie utilisée, quantité par dose journalière. Si les trois figurent sur l’emballage, la comparaison a un sens.

Le nom d’espèce se vérifie gratuitement sur MycoBank, Species Fungorum ou Catalogue of Life, en moins de temps qu’il n’en faut pour lire le texte promotionnel de la boîte.

Sources

← Reishield